Le proprietà medicinali di alcune piante permettono di gestire i piccoli disturbi in modo del tutto naturale, specie se racchiuse in un integratore. Scopriamo insieme la genziana integratore.

La genziana è una pianta erbacea nota per le sue notevoli proprietà medicinali e il suo impiego tradizionale in diverse culture.

Facendo leva sulle proprietà della pianta e sugli utilizzi nell’ambito dei rimedi naturali, i produttori di integratori hanno realizzato intere linee di integratori a base di genziana.

Genziana: coltivazione e dove si trova

Iniziamo col dire che questa pianta appartenente alla famiglia delle Gentianaceae è originaria delle regioni montane dell’Europa e dell’Asia, dove cresce spontaneamente nei pascoli alpini e su terreni umidi e rocciosi.

Comprende oltre 400 specie di piante diverse, ma la Genziana lutea o genziana maggiore è sicuramente la più conosciuta e più utilizzata.

La genziana ha una lunga storia di utilizzo nelle tradizioni di diverse culture. Le prime testimonianze del suo utilizzo risalgono all’antica Grecia, dove era ampiamente utilizzata come tonico digestivo e stimolante dell’appetito.

La maggior parte di queste piante è caratterizzata da fiori dal colore blu intenso o viola mentre la Genziana lutea ha un fiore di colore giallo. Ne esistono alcune con fiori rossi. Le foglie sono opposte e di forma ovale, mentre la radice, la parte più utilizzata per scopi medicinali, è di colore giallo e dal sapore amaro intenso.

Genziana: Proprietà e benefici

La radice di genziana è la parte più utilizzata nelle formule integrative e contiene i costituenti chimici responsabili delle proprietà della piana, dalle mucillagini ai glicosidi amari fino ad arrivare all’olio essenziale. Ma a cosa fa bene la genziana esattamente?

• Sistema digestivo – Tra i principali composti chimici spiccano anche i glicosidi amari, sostanze che conferiscono un sapore amaro e allo stesso tempo stimolano il sistema digestivo, migliorando l’assimilazione dei nutrienti e facilitando la digestione. Non a caso la genziana si usa per preparare un liquore digestivo.
• Stimolante dell’appetito – Grazie al suo sapore amaro, viene utilizzata tradizionalmente come stimolante dell’appetito, aiutando coloro che hanno problemi di appetito o che si trovano in periodi di convalescenza.
• Disintossicazione del fegato – Alcuni studi hanno suggerito che la pianta genziana potrebbe avere effetti benefici sul fegato, aiutando a promuovere la sua funzione di disintossicazione e regolazione delle funzioni metaboliche.
• Sollievo dal mal di stomaco – L’effetto calmante sul sistema digestivo può portare a un sollievo dai dolori allo stomaco e dai crampi.
• Sistema immunitario – Secondo alcuni studi la pianta avrebbe proprietà immunostimolanti, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di infezioni.
• Benessere della pelle – L’azione purificante è preziosa anche per purificare la pelle grassa mentre il potere lenitivo è un toccasana in caso di scottature e ustioni.

Integratori a base di genziana

La genziana è una pianta conosciuta per le sue proprietà benefiche e può essere utilizzata in diversi modi per trarne vantaggio. Tuttavia l’assunzione di integratori rappresenta il modo più efficace per godere degli effetti della pianta.

Gli integratori contengono il “meglio” della genziana e consentono di ottenere i risultati sperati in modo più pratico e veloce rispetto ai rimedi naturali (tisane di genziana o creme).

La genziana integratore è disponibile sotto forma di capsule, compresse o liquido e soddisfa ogni necessità in termini di modalità di assunzione, praticità di dosaggio e facilità di trasporto.

Se le capsule e le compresse sono predosate e facili da assumere in qualunque luogo a fronte di una possibile difficoltà di deglutire da parte di qualcuno, l’estratto di genziana liquida è un’altra opzione che può essere utilizzata aggiungendo poche gocce a un bicchiere d’acqua o a una bevanda, rendendolo particolarmente adatto per coloro che trovano l’amaro della genziana difficile da sopportare.

Per quanto riguarda come usare la genziana e il dosaggio, però, occorre seguire le indicazioni del produttore o dello specialista, visto che cambiano in base al tipo di integratore, all’obiettivo da raggiungere e dalle esigenze personali.

Chi si chiede dove trovo la genziana integratore può recarsi nelle farmacie oppure può acquistare i prodotti online presso e-commerce affidabili.

Genziana: Controindicazioni ed effetti collaterali

L’uso della genziana come integratore è sicuro, ma potrebbe creare qualche problema in caso di sovra dosaggio o particolari condizioni.

Tra gli effetti collaterali legati a un dosaggio eccessivo che potrebbero insorgere ci sono le irritazioni gastriche, il dolore allo stomaco e la nausea.

Inoltre alcune persone potrebbero sviluppare reazioni allergiche, manifestando eruzioni cutanee, prurito, gonfiore o difficoltà respiratorie.

Un altro punto importante riguarda le possibili interazioni farmacologiche. Questa pianta può influenzare l’efficacia di alcuni farmaci, quindi è fondamentale consultare un professionista.

D’altra parte, alcune categorie di persone dovrebbero evitare l’uso della genziana completamente. Questo vale soprattutto per le donne in gravidanza e durante l’allattamento, poiché non esistono dati sufficienti sulla sicurezza dell’uso della genziana in queste fasi della vita.

Inoltre, coloro che hanno una storia di ulcere peptiche o altri problemi gastrointestinali dovrebbero evitarne l’assunzione, poiché il suo sapore amaro potrebbe aggravare ulteriormente l’irritazione della mucosa gastrica.